Extract de ceai verde 100 capsule x 400 mg - Camellia sinensis

Ingrediente: Extract de ceai verde 100 capsule x 400 mg - Camellia sinensis
Clasificare: Suplimente în capsule

Ceaiul verde – extract 96% polifenoli (inclusiv 60% EGCG)
Ceaiul verde este bogat în catechine – compuși bioactivi cu potențial ridicat de promovare a sănătății, clasificați ca flavonoide (care la rândul lor sunt un subgrup de polifenoli) și, prin urmare, antioxidanți. Sunt cele mai valoroase ingrediente din ceai, motiv pentru care există o opinie generală că ceaiul este sănătos. Și pe bună dreptate - ceaiul verde și catechinele sale au fost publicate în peste 4000 de publicații științifice din 1940. Totul indică faptul că acești compuși au un efect benefic asupra funcționării fiecărui organ din corpul nostru și asupra multor procese metabolice.

Nu sună prea bine pentru a fi adevărat? Ei bine, nu :) Antioxidanții au capacitatea de a avea un efect atât de larg și pozitiv asupra organismului, iar rolul lor, după cum știți, este de a elimina radicalii liberi. Și producem radicali liberi tot timpul prin reacții chimice care au loc în corpul nostru. Cu cât sunt mai mulți radicali liberi, cu atât stresul oxidativ este mai mare și cu atât mai prost funcționează organele noastre: inimă, ficat, creier, rinichi, piele și altele. Pot apărea inflamații și diverse boli. Astfel, reducerea stresului oxidativ contribuie la îmbunătățirea stării întregului organism.

Datorită numeroaselor proprietăți ale ceaiului verde, din frunzele sale a fost creat un extract, standardizat pentru un conținut ridicat de polifenoli, adică catechine și taninuri prezente în acesta. Voi adăuga că toți polifenolii sunt antioxidanți. Standardizarea se realizează și pentru EGCG – galat de epigalocatechină. Acest compus este catechina cu cel mai mare potențial de promovare a sănătății dintre toate catechinele de ceai verde și există 6 dintre ele: catechină, epicatechină, gallocatechină, epigalocatechină, epicatechină, epicatechingalat și epigalocatechingallat.

Extractul de ceai verde pe care îl oferim este standardizat la 96% polifenoli și 60% EGCG. Mai jos, vă voi prezenta cele mai importante proprietăți, în opinia mea, susținute de cercetări folosind extract, EGCG sau infuzie de ceai verde.

proprietăți

CEAI VERDE ȘI PIERDEREA ÎN GREUTATE

Termogeneză
Efectul de pierdere a grăsimilor al extractului de ceai verde a fost studiat de mulți ani. Multe experimente pe animale și oameni au încercat să clarifice dacă ceaiul verde promovează sau nu pierderea în greutate. Rezultatele sunt destul de amestecate, dar, în general, extractul de ceai verde pare să promoveze pierderea în greutate. Cu toate acestea, trebuie să meargă mână în mână cu dieta și exercițiile fizice. În caz contrar, efectul său va consta doar în inhibarea creșterii în greutate, dar acesta este totuși un avantaj uriaș.

Mecanismul principal este că cofeina și EGCG – principalele componente ale extractului de ceai verde – lucrează sinergic pentru a crește termogeneza organismului. Fiecare dintre aceste ingrediente funcționează și independent, dar compania celuilalt îmbunătățește foarte mult acest efect. Creșterea termogenezei înseamnă că organismul folosește mai multă energie pentru a produce căldură, ceea ce se traduce direct printr-o cheltuială mai mare de energie a organismului în timpul zilei. Și mai multă cheltuială de energie înseamnă mai multe calorii arse atunci când efectuați aceleași activități (sau în repaus).

Țesut adipos
Dar asta nu este tot. Se pare că extractul de ceai verde ajută și la pierderea în greutate în alte moduri - prin stimularea oxidării grăsimilor, adică descompunerea țesutului adipos. În acest caz, există și un fenomen de sinergie între catechine și cofeină, al cărui efect este mai mare decât cel al cofeinei în sine. Merită adăugat că efectul extractului de ceai verde asupra descompunerii țesutului adipos este vizibil numai după o perioadă mai lungă de utilizare (de exemplu, 12 săptămâni). Apare și cu utilizare pe termen scurt (câteva zile), dar apoi este foarte neclară.

În studiile care au implicat persoane supraponderale, s-a observat o pierdere medie în greutate de 1 kg pe parcursul a 12 săptămâni. Circumferința taliei și procentul de grăsime corporală au scăzut, de asemenea. Subiecții au luat extract de ceai verde care conținea aproximativ 900 mg de catechine.

Satiety
Un alt aspect important al efectului extractului de ceai verde asupra metabolismului este efectul său asupra sațietății. În studiile care au implicat voluntari sănătoși, s-a demonstrat că consumul de ceai verde la micul dejun a dus la o dorință redusă de a mânca o porție suplimentară de mâncare și de a avea o gustare preferată după masă. Participanții s-au simțit mai sătui și mai lungi. Mecanismul acestui efect poate explica efectul catechinelor de ceai verde, în special EGCG, asupra grelinei, care este un hormon al foamei produs în stomac. Cu cât nivelul de grelină din sânge este mai mic, cu atât sațietatea este mai mare. La șobolanii cărora li s-a administrat extract de ceai verde bogat în EGCG, nivelurile de grelină au fost reduse cu până la 40%.

SISTEMUL CIRCULATOR

Vasele de sânge
Catechinele de ceai verde s-au dovedit a avea un efect benefic asupra sistemului circulator. Acestea intră în sânge, îi cresc potențialul antioxidant și, în plus, pătrund particulele de colesterol LDL și inhibă oxidarea acestuia. Ambele fenomene protejează vasele de sânge de problemele rezultate din stresul oxidativ și deteriorarea endoteliului (peretele interior al vaselor de sânge), cum ar fi formarea plăcii aterosclerotice, scăderea lumenului vaselor de sânge și formarea cheagurilor de sânge.

Colesterol
Un alt efect benefic al extractului de ceai verde asupra sistemului circulator este efectul său asupra nivelului de colesterol. În trei studii clinice, administrarea extractului timp de 3 luni (857 mg/zi, 379 mg/zi și 250 mg/zi) a dus la îmbunătățiri semnificative ale nivelului colesterolului total și LDL (rău) și trigliceridelor din sânge. și într-unul dintre studii, de asemenea, pentru a crește nivelul colesterolului HDL bun. Merită adăugat că participanții la studiile menționate au fost obezi sau au avut hipercolesterolemie.

Ceaiul verde și tensiunea arterială
Extractul de ceai verde are o altă proprietate pozitivă în sistemul cardiovascular – ajută la menținerea tensiunii arteriale normale. Oamenii de știință explică acest lucru prin capacitatea catechinelor de ceai verde de a crește sinteza și biodisponibilitatea oxidului nitric, care este responsabil pentru dilatarea vaselor de sânge. Și când sângele are mai mult spațiu în artere, presiunea sa se normalizează.

Într-un studiu clinic care a implicat pacienți hipertensivi obezi, consumul zilnic de 379 mg de extract de ceai verde timp de 3 luni a dus la o îmbunătățire semnificativă a rezultatelor tensiunii arteriale. O altă dovadă interesantă este o meta-analiză a studiilor care au analizat băutorii de ceai în general. S-a demonstrat că persoanele care consumă aproximativ 500 ml de ceai de frunze pe zi au o aortă semnificativ mai largă decât persoanele care nu beau ceai. Diferența în diametrul aortei a fost în medie de 2,6%.

CAPACITATE FIZICĂ

Extractul de ceai verde poate îmbunătăți performanța fizică, după cum arată un studiu care implică bărbați sănătoși care se angajează în activități fizice de două ori pe săptămână. După 8 săptămâni, grupul care a luat zilnic 570 mg de catechine de ceai verde a observat o ventilație pulmonară mai eficientă în timpul exercițiilor aerobice și o recuperare musculară mai rapidă în comparație cu grupul placebo.

O altă întrebare interesantă este efectul EGCG asupra VO2 max, care este folosit ca indicator al performanței fizice. Această valoare indică cantitatea maximă de oxigen pe care o putem absorbi în timpul exercițiilor intense. A fost efectuat un studiu în care VO2 max al participanților care au luat EGCG a fost măsurat cu două zile înainte de măsurători. Subiecții au consumat 405 mg de EGCG în fiecare zi în trei porții de 135 mg. Apoi au urmat un antrenament intensiv pe o bicicletă staționară. Rezultatele au arătat clar că VO2 max al participanților care au luat EGCG a crescut. Aceasta înseamnă că EGCG poate îmbunătăți performanța fizică chiar și cu utilizare pe termen scurt.

minte

Extractul de ceai verde Mood
bogat în EGCG poate avea un efect pozitiv asupra stării tale de spirit, crescând nivelul de calm pe care îl simți. A fost efectuat un studiu în care participanții au luat 300 mg de EGCG (sau placebo) și au fost supuși unui test EEG după două ore. S-a dovedit că persoanele care au primit EGCG au crescut semnificativ activitatea undelor alfa, beta și theta și activitatea generală a creierului. Participanții au completat, de asemenea, chestionare care au arătat că grupul EGCG s-a simțit mai relaxat și mai puțin stresat după ce a luat suplimentul.

Neurogeneza
EGCG poate afecta, de asemenea, neurogeneza, adică formarea de noi celule și conexiuni nervoase. Într-un experiment pe șoareci, s-a demonstrat că administrarea de EGCG duce la o creștere a numărului de celule progenitoare din hipocamp. Celulele progenitoare sunt celule stem care au capacitatea de a se diviza și sunt responsabile pentru regenerarea țesuturilor. Celulele somatice diferențiate se formează din celulele stem înmulțite. Prin urmare, cu cât sunt mai multe celule progenitoare, cu atât este mai mare capacitatea organului de a se regenera.

piele

Efectele extractului de ceai verde pot fi resimțite și din exterior. După cum se dovedește, catechinele de ceai verde au un efect pozitiv asupra aspectului și stării pielii. Consumul a 1.402 mg de catechine pe zi timp de 12 săptămâni a dus la creșterea circulației sângelui și a aportului de oxigen către piele, ceea ce a dus la o îmbunătățire semnificativă a elasticității, densității și hidratării acesteia. De asemenea, a fost observată o creștere a rezistenței pielii la razele UV [20].

USE
ca suport pentru pierderea în greutate
pentru a îmbunătăți metabolismul
pentru sănătatea cardiovasculară
pentru creier și bună dispoziție
reducerea stresului
pentru a crește performanța fizică
pentru o piele frumoasă și sănătoasă

INGREDIENTE
1 capsulă conține 400 mg extract de ceai verde standardizat la 96% polifenoli/60% EGCG (240 mg). Cea mai înaltă calitate! Fără umpluturi, coloranți sau conservanți adăugați. Capsulă de celuloză.
Produsul conține cofeină.

DOZARE ȘI MOD DE UTILIZARE
1 capsulă de 2 ori pe zi cu alimente.
Doza zilnică recomandată (2 capsule) este de 800 mg de extract de ceai verde (inclusiv 480 mg de EGCG). Nu depășiți doza zilnică recomandată.
Eficacitatea extractului de ceai verde pentru pierderea în greutate depinde dacă urmăm o dietă și activitate fizică și dacă consumăm cofeină în mod regulat. Este mai eficient atunci când cofeina este intolerantă și consumată doar ocazional.
Notă - extractul de ceai verde reduce absorbția fierului.
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și un stil de viață sănătos.
Protejează de lumină. A se păstra la temperatura camerei, într-un loc uscat, la îndemâna copiilor mici.

CONTRAINDICAȚII
Sarcina, alăptarea, hipersensibilitatea la plantă.
Nu consumați dacă consumați alte produse care conțin ceai verde în aceeași zi. Acest produs nu trebuie consumat de femeile însărcinate și care alăptează și de copiii sub 18 ani. Nu trebuie consumat pe stomacul gol.