Maca Galbenă Bio - Lepidium meyenii - 250g măcinată

Ingrediente: Maca Galbenă Bio - Lepidium meyenii - 250g măcinat
Clasificare: Ierburi

Maca măcinată

Maca (Lepidium meyenii) este o plantă foarte hrănitoare din Peru. Întărește corpul și dă energie, crește fertilitatea și dorința sexuală, crește eficiența organismului. Îmbunătățește starea de spirit, întărește memoria și îmbunătățește abilitățile cognitive. Susține buna funcționare a întregului corp, îl hrănește și susține regenerarea.

Maca este o adevărată comoară a incașilor. Provine din Peru și a fost folosit de oamenii care trăiesc în Anzi de câteva mii de ani. Este atât medicament, cât și hrană pentru ei. În mod tradițional, maca a fost folosită pentru a trata infertilitatea la femei și bărbați, precum și pentru a crește numărul de descendenți la femei și ... Șeptel. Maca a fost consumată de femeile aflate la menopauză pentru a-și ameliora simptomele. De asemenea, este recomandat persoanelor care sunt subnutrite sau slăbite, muncesc din greu, suferă de anemie, depresie sau osteoporoză și femeilor cu tulburări menstruale.

Maca este o legumă rădăcinoasă din familia brassicaceae. Seamănă cu o ridiche, doar puțin mai mare. Vine într-o varietate de culori, iar cele mai populare sunt galbenul, roșul și negrul. Locuitorii pregătesc maca în mai multe feluri: o fierb sau o coacă la foc și o mănâncă ca cartofii, fac o budincă dulce sau o usucă și o macină, apoi o folosesc ca făină pentru coacere sau pregătesc o băutură alcoolică numită maca-chichi.

Proprietăți de promovare a sănătății

Maca este o sursă de proteine vegetale, vitamine și minerale de înaltă calitate (compoziție detaliată mai jos), datorită cărora hrănește și întărește vizibil organismul.

Maca conține, de asemenea, o serie de substanțe bioactive cu proprietăți pro-sănătate.

Oferă energie și crește capacitatea fizică a organismului
Îmbunătățește starea de spirit
Este considerată adaptogenă, adică o plantă care crește rezistența organismului la factorii de stres mental și fizic
Susține imunitatea naturală a organismului
Îmbunătățește fertilitatea la bărbați prin creșterea numărului și viabilității spermatozoizilor
Îmbunătățește fertilitatea la femei prin creșterea nivelului de hormon luteinizant
Crește dorința sexuală la bărbați și femei
Calmează efectele neplăcute ale menopauzei
Îmbunătățește memoria și abilitățile de învățare
Are grijă de sănătatea oaselor, articulațiilor și mușchilor
Are un efect pozitiv asupra vederii
Ajută la menținerea tensiunii arteriale normale

aplicație

Maca este recomandată persoanelor cu activitate fizică și intelectuală ridicată, studenților, părinților, sportivilor și persoanelor care lucrează intens. Vârstnicii și copiii vor beneficia, de asemenea, de utilizarea acestuia. Merită să luați maca în timpul convalescenței, epuizării, malnutriției sau slăbirii organismului, precum și în stări de imunitate redusă. Merită să-l oferiți copiilor și adolescenților în timpul adolescenței și pubertății. Maca este, de asemenea, un excelent sprijin pentru organism în situații stresante, cum ar fi examene, provocări la locul de muncă, competiții sportive, apariții publice, precum și situații sociale dificile.

DOZAREA MACA ȘI MODUL DE UTILIZARE

Băutura perfectă pentru micul dejun!
Amestecați 1-2 lingurițe cu apă sau lapte.

De asemenea, se potrivește bine cu iaurt, băutură de cacao sau fulgi de cereale.
Doza recomandată de rădăcină de maca nu a fost încă determinată. Majoritatea oamenilor încep cu aproximativ 1 linguriță de formulă pudră, dar folosesc până la 2-3 linguri pe zi. Deoarece maca îmbunătățește energia și rezistența, mulți oameni o consumă înainte de un antrenament.

În Anzi, localnicii folosesc aproximativ 500 g de rădăcină proaspătă de maca pe zi. Sub formă de pulbere, rădăcina este de obicei folosită într-o cantitate de 1 până la 20 g pe zi.
Există multe modalități de a încorpora rădăcina de maca în dieta dvs. Pulberea se consumă cel mai bine dimineața pe stomacul gol, după amestecarea cu lichid, dar poate fi adăugată și la mese. Este recomandat ca aceste alimente să nu fie fierbinți, deoarece temperatura ridicată poate reduce valoarea nutritivă a acestui produs.

Maca are o aromă blândă, dulce-nucă, motiv pentru care multor oameni le place să facă mâncăruri dulci din ea. Se potrivește bine cu shake-uri de fructe, terci sau cereale pentru micul dejun.

INGREDIENTE
Rădăcină de maca galbenă măcinată (din agricultura ecologică) 100%. Fără aditivi. Materii prime de cea mai înaltă calitate!

Pudra de rădăcină de maca conține aproximativ 14% proteine (inclusiv 8 aminoacizi esențiali), 76% carbohidrați, 1,5% grăsimi și 8,5% fibre. În plus, vitaminele B, calciu, magneziu, potasiu, cupru, mangan, fosfor, fier. Rădăcina de maca conține, de asemenea, o serie de compuși biologic activi, inclusiv flavonoide, alcaloizi, beta-ecdisonă, glucozinolați: p-metoxibenzilizotiocianat, sitosteroli, stigmasterol și taninuri.

Valoare nutrițională la 100 g:
Valoare energetică: 373 kcal (1584 kJ)
Grăsimi: 1,5 g
Glucide: 76,1 g
inclusiv zaharuri: 35,3 g
Proteine: 13,8 g
Sare: 0,03 g

glumă. C: 285 mg (475% DZR)
Glume. B2: 0,4 mg (21%)
Glume. PP: 5,7 mg (29%)
Glume. B6: 1,1 mg (57%).

Calciu: 250 mg (25%)
Fosfor: 360,3 mg (51%).
Magneziu: 85,8 mg (23%).
Potasiu: 2000 mg (57%)
Fier: 14,8 mg (82%)
Cupru: 6 mg (300%)
Mangan: 0,8 mg (39%)

Contraindicații:
Maca este sigură chiar și în doze mari. Nu au fost observate efecte secundare pentru utilizarea sa.
Nu au fost efectuate studii amănunțite cu privire la efectul rădăcinii de maca asupra sănătății fetale și a sugarilor, deci nu este recomandat ca suplimentul să fie consumat la femeile însărcinate și care alăptează.
Nu este recomandat să consumați rădăcină de maca seara. Maca este un stimulent foarte ușor, dar poate perturba somnul la persoanele sensibile.
Maca este o plantă din familia Brassicaceae. Persoanele cu alergii la aceste plante ar trebui să fie atente atunci când folosesc maca și să se oprească dacă apar simptome alergice.

Caracteristicile plantei:
Maca (Lepidium meyenii) aparține grupului de hibrizi, ceea ce înseamnă că este înrudită cu varza, ridichea și conopida. Principalele sale zone de apariție sunt Anzii peruani, care sunt cultivați și în Anzii din Bolivia și, mai rar, în Brazilia. Maca crește la o altitudine de 3500-4000 m deasupra nivelului mării, unde temperaturile sunt reci și vânturi puternice, dar și lumină solară puternică. Rădăcina de maca vine în multe variante de culoare, iar cele mai populare sunt galben, roșu și negru, există și maro, violet și verde. Rădăcinile variază ca mărime și formă. Pot semăna cu rădăcina de pătrunjel, ridiche. Frunzele de Maca cresc radial de la rădăcină și se întind pe pământ. Au oarecum forma frunzelor de morcov. Florile mici, albe de maca cresc în partea superioară a lăstarilor și formează inflorescențe sferice. Acestea sunt polenizate și apoi transformate în fructe mici care conțin două semințe, fiecare cu dimensiunea de aproximativ 2 mm.